Programme haltérophilie « SENSATIONS » 5 semaines par Kevin Caesemaeker

37.00

✅ Programme d’haltérophilie pour les sensations sur la montée et le PASSAGE sous la barre

✅ 5 semaines / 3 séances par semaine

✅ Vidéos de tous les mouvements

✅ Accès au groupe réservé aux membres

✅ Coaching dans le groupe par Kevin Caesemaeker

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Description

LE PROGRAMME D’HALTÉROPHILIE « SENSATIONS »
CRÉÉ PAR UN GRAND CHAMPION ET PÉDAGOGUE DE LA DISCIPLINE !

 Kevin Caesemaeker programme haltérophilie Train2Compete Kevin Caesemaeker entrainement haltérophilie
Kevin, Médaillé de Bronze aux Jeux méditerranéens à Mersin

Les mots de Kevin, après 20 ans d’expérience et 12 titres de champion de France
« Les deux améliorations à faire en priorité sont la montée de barre et le passage (se hisser) sous la barre.
Pour bien préparer la rentrée, la saison et sa progression,
c’est très intéressant de travailler sur les sensations de ces 2 phases cruciales,
voilà pourquoi elles sont au centre du programme « sensations ». « 

AVEC CE PROGRAMME, VOUS RECEVEZ :

  • 5 semaines d’entraînement, 3 séances par semaine
  • de la technique spécifique pour progresser en haltérophilie
  • du renforcement musculaire adapté
  • des mouvements exclusifs, spécifiques à la pédagogie de Kevin
  • des vidéos de tous les mouvements réalisés par le coach en personne
  • plus de 20 ans d’expertise et 12 titres de champion de France au service de votre progression
  • l’accès à un groupe FB réservé aux membres pour poser vos questions et soumettre vos vidéos techniques

 

 Kevin Caesemaeker programme haltérophilie
Kevin (-62kg) avec un squat clean à 147kg !!!

« C’est le moment de se donner les moyens de ses ambitions : 
Une reprise spécifique montée de barre et passage sous barre sur 5 semaines pour redémarrer l’année comme il faut !!! »

Vous voulez améliorer votre technique ?

Vous voulez gagner en confiance sous la barre ?

Vous voulez préparer la rentrée / la prochaine saison ?

Le coaching de Kevin, expert de sa discipline et formateur de renom, vous fera franchir un cap !

TRAIN HARD TRAIN SMART & LIFT HAPPY 

 



 



 



 

Description du programme d’haltérophilie « Sensations » fait par Kevin Caesemaeker 

Ce programme se concentre avant tout sur la montée de barre (tirage d’arraché, tirage d’épaulé, clean pull, snatch pull) avec la trajectoire, le ressenti de la poussée et l’extension complète. L’autre gros point de focus est le passage sous la barre avec ce qu’on appelle la chute en haltérophilie mais que Kevin préfère appeler « se hisser ». 
L’objectif est de gagner en confiance et en réaction sur les squat clean (épaulé en flexion) et les squat snatch (arraché en flexion). 

Le programme fait 5 semaines et permet de perfectionner ces deux mouvements importants en haltérophilie, que vous soyez haltérophile ou que vous fassiez des WODs régulièrement. Dans les deux cas, votre technique haltérophilie va s’améliorer, vos sensations sur les mouvements aussi. Cela vous permettra d’être plus efficace en haltéro et de bien préparer la rentrée, pour laquelle Kevin vous prépare encore des programmes d’haltérophilie incroyables !

 

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