Voici l’entraînement proposé dans la vidéo ci-dessous ↓ :

Workout of the week :

EMOM 8′

4 BURPEES
6 TOES-TO-BAR
8 AIR SQUATS
Si après 4′, le temps pour effectuer toutes les reps est en dessous de 40 », ajoutez 1 rep.
Si en ajoutant 1 rep, vous dépassez 45 », diminuez d’1 rep.

 

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