Les 3 bénéfices immédiats
que tu obtiendras en utilisant notre programmation pour ta box
1. Gagne du temps pour développer ton activité, ton équipe et tes revenus
2. Fidélise tes adhérents en leur offrant des résultats et une vision long terme de leur progression
3. Consacre l’énergie économisée à d’autres projets en libérant ton esprit d’une lourde tâche
Je ne laisse pas entrer tout le monde dans cet univers.
Si tu ne sais pas si ça te correspond, continue à lire ↓
Cette progra n’est PAS pour ta box si :
X | Tu cherches seulement des WOD “sexy”, toujours longs et avec un skill très élevé, qui ressemblent aux CrossFit Games
X | Ton focus principal est sur le sport du CrossFit® et que tu veux avant tout faire de tes membres des athlètes de compétition
X | Ton équipe et toi n’êtes pas intéressés d’apprendre et de vous développer en tant que coachs
X | Vous planifiez de ne pas coacher activement chacune de vos séances et préférez les animer comme un G.O
Les raisons d’être de ce projet
(et la démarche de toute mon équipe !)
• Créer une communauté de membres et de coachs qui veulent évoluer ensemble, sainement et pendant longtemps
• Proposer des entraînements efficaces, fun et sécuritaires qui permettent aux membres de progresser sans plateau et sans blessures
• Fournir aux coachs et aux owners un outil pédagogique complet qui améliore leur coaching et simplifie leur organisation
Si ces motivations te parlent…
Et si tu veux en savoir plus, je te comprends
Parce que je ferais pareil pour ma box !
Et je t’invite à lire ce qui suit ↓
0
WOD par semaine
0
Cours “Spé”
0
Philosophie
0
Vidéos pédagogiques
Allez, je te raconte
J’ai mis des années à associer les principes du CrossFit® et ceux de StrongFit.
Dès le début, j’ai su que la clé des résultats, de la santé et de la communauté était là, dans la synergie que je parviendrais à créer entre ces deux entités fortes et nécessaires.
Ce fut difficile et c’est une remise en question permanente. Mais aujourd’hui, je peux dire avec beaucoup de fierté que nous y arrivons.
Dans les boxs qui suivent cette programmation et grâce à leurs précieux feedbacks, nous observons 3 grands changements :
1) La progression des membres est systématique, quel que soit leur niveau
2) Le taux de blessures a radicalement diminué
3) La variété absolue des objets, des efforts et des intensités rend les choses plus fun et crée de nouveaux défis motivants pour tous
L’équilibre et la santé sont nos priorités, la performance notre recherche constante.
Nous explorons les possibilités du corps et du groupe tout en gardant les deux constantes de base au centre du programme :
• les mouvements fonctionnels, constamment variés, effectués à haute intensité (relative) de CrossFit
• la pyramide S de StrongFit (structure, stabilisation, spécialisation)
Et nous voulons toujours, toujours, coacher !
Nous voulons coacher les plus débutants, les généralistes et les plus spécialisés.
Parce que nous devrions tous pouvoir déplacer une barre, un sac de sable ou des haltères avec la même efficacité, bouger notre corps dans tous les plans possibles, adapter notre respiration à l’effort et avoir confiance en nos capacités.
Les challenges devraient nous faire peur mais jamais au point de ne pas y aller…
parce que notre corps et notre tête sont près à l’assumer.
Et pour ça aussi, le coaching est la clé.
T2C Box Programming, c’est :
• 5 WOD complets de 60′ extrêmement détaillés : victoire du jour, échauffement, skill décomposé, préparation du metcon…
• 1 Team WOD par semaine pour développer l’esprit de communauté et d’entraide
• 1 WOD optionnel pour le weekend
• 5 cours ‘Spé’ par semaine (60′) : 2 cours haltéro + 2 cours gym + 1 cours de renfo
• Tous les exercices expliqués en vidéo
• L’occasion de développer une collaboration particulière avec mon équipe et moi
Partant pour collaborer ?
Laisse-moi tes coordonnées ici et on en discute !